Pratinho Turbinado
Rotina alimentar · 1 a 10 anos
Pratinho Turbinado
Como montar pratos completos e nutritivos no dia a dia — com estratégia, clareza e praticidade. Mesmo que seu filho ainda coma pouco ou rejeite muitos alimentos.
"Será que o que meu filho come é realmente o suficiente para ele crescer bem? "
— A dúvida que tira o sono de milhares de mães todas as noites.
das crianças menores de 5 anos — pobres ou ricas — sofrem de Fome Oculta: não sentem fome, mas não recebem os nutrientes que precisam para crescer no seu pleno potencial.
Fonte: UNICEF
Você se preocupa com alguma dessas coisas?
Se sim, você não está sozinha — e a solução é mais simples do que parece.
Seu filho come pouco e você fica ansiosa o dia todo
Ele rejeita vários alimentos saudáveis
Você se sente perdida na hora de montar o prato
Existe uma saída — e ela não é comer mais.
É comer melhor. Mesmo em pouca quantidade, um pratinho bem montado pode garantir tudo que seu filho precisa para crescer saudável. Essa é a premissa do método que eu já ensinei para mais de 36 mil famílias.
O que você vai aprender no Pratinho Turbinado
Um curso direto ao ponto, com aulas gravadas prontas pra ver quando quiser — criado pela Dra. Milene Henriques.
Como montar o prato ideal
Você saberá exatamente como montar um prato completo, com sabor, levando em conta o que seu filho já come — para reduzir as chances de recusa desde o início.
Quanto seu filho precisa comer
Você vai descobrir que a quantidade é o que menos importa. Com um Pratinho Turbinado, ele tem tudo o que precisa pra crescer saudável — mesmo comendo pouco.
Como substituir o que ele não aceita
Se seu filho rejeita muitos alimentos, você saberá como fazer substituições saudáveis e gostosas, sem perder nenhum nutriente — e sem nunca mais recorrer a leite ou bobeirinhas.
Como saber se ele está bem nutrido
Você vai aprender a identificar — mesmo sem exames — se seu filho está recebendo tudo o que precisa para sua saúde e desenvolvimento. Sem culpa, com ciência.
Como aumentar a aceitação de alimentos
O caminho para que seu filho aceite mais alimentos a cada dia — e assim fique cada vez mais fácil garantir a saúde dele no longo prazo.
Acabando com a Fome Oculta
Entenda o conceito de Fome Oculta, por que ela é silenciosa e como blindar seu filho dela com pequenas mudanças na montagem do prato.
Tudo que você recebe ao se inscrever
Acesso completo ao curso Pratinho Turbinado
- Curso completo em aulas gravadas — 6 módulos práticos para assistir no seu ritmo, quantas vezes quiser.
- Acesso por 1 ano — tempo mais que suficiente para aplicar, ajustar e ver a transformação.
- Demonstrações na cozinha — vídeos mostrando exatamente como montar cada Pratinho Turbinado, passo a passo.
- Atualizações gratuitas — todo conteúdo novo adicionado durante seu período de acesso.
Bônus exclusivos
Três presentes que vão acelerar ainda mais os resultados do seu filho.
Quadro de Substituições Saudáveis
Uma tabela gigante com alimentos equivalentes em valor nutricional. Se ele não aceita feijão, por exemplo, você verá dezenas de opções com os mesmos nutrientes.
5 Workshops Exclusivos
Quanto meu filho precisa comer · Criança de baixo peso, quando se preocupar · Alimentos prejudiciais e como evitá-los · Como mantê-lo bem nutrido comendo pouco · Lancheira da escola.
Podcast do Curso
O curso completo em versão áudio — para você ouvir no carro, caminhando ou enquanto cozinha. Aprender enquanto cuida da rotina.
Veja o que as mães estão dizendo
Mais de 36 mil famílias já transformaram a alimentação dos seus filhos com esse método.
Pratinho Turbinado
"Ele já comeu sem birra, sem tela, sem estresse — ainda tem muito caminho, mas já estou vendo resultados!"
Nem comecei o módulo do primeiro pilar mas gostaria de dar um feedback: só de não estar pressionando meu filho a comer e ter explicado pra ele sobre a rotina, que se não comer a refeição atual, só vai comer na próxima, as coisas já melhoraram por aqui… ele já comeu (oq gosta) sem birra, sem tela, sem estresse. Ainda tem muito caminho pela frente, mas já estou vendo resultados! Obrigada.
— Rafaela M. · Plataforma Bebê Bom de Garfo
"As pessoas ficavam impressionadas de ver meu filho escolhendo legumes no restaurante — foi o curso que nos trouxe isso!"
Fui em um restaurante e as pessoas ficavam impressionadas de ver meu filho escolhendo legumes para o almoço… Alguns não acreditavam.. FOI O CURSO BEBÊ BOM DE GARFO QUE NOS TROUXE ISSO
— Hellencdsantos · Instagram Story
"Fiz o cronograma e no mesmo dia tive resultado — a Valentina comeu costelinha, alface, arroz, feijão!"
Eu fiz o cronograma no dia seguinte que assistir ao vídeo referente a parte das regras e normas. No mesmo dia tive resultado. A Valentina comeu no almoço costelinha, alface, arroz, feijão… fez o lanche da tarde ou seja o mini lanche, depois jantou e tomou leite para dormir. Foi super de boa, tranquilo e ela adorou a rotina com o cronograma das regras e combinados. Vamos seguindo em frente. Estou amando o curso e muito, muito feliz. Gratidão
— Renata P. · Plataforma Bebê Bom de Garfo
Esse curso é pra você se…
- Você não tem tempo a perder com cursos longos e teóricos — quer uma solução prática e direta.
- Seu filho (ou filha) é muito seletivo e você precisa de uma solução urgente para nutri-lo bem.
- Você é pai ou mãe de criança de até 10 anos que come pouco em quantidade ou variedade.
- Você não sabe como montar um prato ideal e se sente perdida toda vez que vai preparar a comida.
- Você quer substituir alimentos que ele recusa por outros saudáveis, sem perder valor nutricional.
- Você acredita que alimentação é saúde — e quer dar o melhor começo possível para a vida do seu filho.
Comece hoje a cuidar da nutrição do seu filho
Um investimento único para transformar a rotina alimentar da sua família — com tranquilidade e ciência.
Pratinho Turbinado
Por Milene Henriques-
Acesso por 1 ano
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7 dias de garantia
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Todos os bônus incluídos
Quem é Milene Henriques?
Sou Milene Henriques, nutricionista infantil formada pela UFMG, com mestrado em Ciência de Alimentos pela UFMG e especialização internacional em seletividade e comportamento alimentar infantil. Há mais de 16 anos ajudo famílias brasileiras — no Brasil e no exterior — a transformar a alimentação dos seus filhos.
Mas o que realmente me conecta com cada mãe que atendo é que eu também sou mãe. Sei exatamente como é quando a teoria não bate com a realidade da sua rotina.
Já impactei mais de 36 mil famílias por meio dos meus atendimentos, cursos e conteúdos. Fui reconhecida pela revista Marie Claire como uma das 8 empreendedoras brasileiras para se inspirar e hoje atendo famílias em todo o mundo — mantendo os pés firmes na ciência e o coração no acolhimento.
Perguntas frequentes
Meu filho é MUITO seletivo. Esse curso funciona mesmo pra gente?
Sim. O curso foi criado exatamente pensando em crianças seletivas. Você vai aprender a substituir alimentos mantendo o valor nutricional, a montar pratos com o que ele já aceita, e estratégias para ampliar o repertório aos poucos — sem guerra.
Qual a idade indicada para aplicar o método?
O Pratinho Turbinado é ideal para famílias com crianças de 1 a 10 anos. Também funciona muito bem em combinação com outros cursos da Milene, dependendo da fase do seu filho.
Moro fora do Brasil. O curso funciona pra mim?
Sim. O curso é 100% online e os princípios se aplicam em qualquer país. Os alimentos usados como exemplo têm equivalentes em praticamente todas as culturas — o quadro de substituições ajuda você a adaptar tudo à sua realidade local.
Em quanto tempo vou ver resultado?
Depende da consistência e do contexto. Muitas mães relatam mudanças perceptíveis nas primeiras semanas, outras levam alguns meses. O importante é que o método te dá um caminho claro e sustentável — não uma solução milagrosa.
Por quanto tempo tenho acesso ao conteúdo?
Você tem acesso por 1 ano completo a partir da inscrição — incluindo os bônus e todas as atualizações do curso durante esse período.
E se eu não gostar do curso?
Você tem 7 dias de garantia incondicional. Acessa tudo, assiste às aulas, testa, e se achar que não é pra você, basta me mandar um e-mail e devolvo 100% do valor — sem perguntas.
A saúde do seu filho começa no prato.
Dê hoje o primeiro passo rumo a refeições leves, nutritivas e cheias de conexão. Seu filho merece — e você também.