Toda criança precisa de nutrientes para crescer, isso você já sabe. Mas quais deles seu filho realmente precisa suplementar?
Ao contrário do que alguns falam, não são todos.
Isso depende:
Uma nutricionista infantil irá analisar o questionário de anamnese e, pelas respostas, vai definir quais os nutrientes serão necessários suplementar.
Após a análise a nutricionista vai sugerir os suplementos e indicar as quantidades que devem ser tomadas e até mesmo sugestões de marcas com melhor custo-benefício.
Um questionário com perguntas direcionadas para alimentação, rotina, características físicas individuais da criança, condições de saúde, sintomas e objetivos da família com a suplementação. É a parte mais importante para indicar a suplementação correta da criança.
Sim, e muito!
Crianças TEA, TDAH, TOD, Transtorno de Processamento Sensorial, Transtornos do comportamento e autorregulação e Transtornos do sono de origem neurológica são muito beneficiadas com suplementação.
Mas, essa suplementação deve ser individual para essa criança especificamente.
Principalmente, nesses casos, uma suplementação padrão não é suficiente e pode, inclusive, atrapalhar.
| Nutriente | Sintoma da falta | Quando bem suplementado |
|---|---|---|
| Vitamina B12 | Falta de apetite, palidez, cansaço, sonolência, irritabilidade, atraso no desenvolvimento. | Mais energia, melhora de apetite e de humor. |
| Vitamina A | Infecções frequentes, olhos secos, dificuldade de enxergar no escuro, pele seca. | Melhora na imunidade, visão e saúde da pele. |
| Vitamina D | Cansaço fácil, dor nas pernas, atraso para andar, infecções respiratórias, irritabilidade. | Mais disposição, menos infecções e dores, melhora de humor. |
| Ferro | Palidez, cansaço, baixo rendimento escolar, falta de concentração, irritabilidade. | Aumento da energia, melhora da atenção, do aprendizado e do sistema imune. |
| Zinco | Perda de apetite, infecções recorrentes, baixa imunidade, atraso no crescimento, apatia, unhas frágeis. | Melhora da imunidade, do crescimento, da cicatrização e do apetite. |
| Ômega 3 | Dificuldade de concentração, irritabilidade, humor baixo, pele fraca, pele seca. | Melhora da concentração, do humor, do aprendizado e da saúde cerebral. |
| Magnésio | Irritabilidade, câibras, insônia, constipação, dificuldade de concentração. | Sono mais tranquilo, melhor foco e concentração, relaxamento muscular e emocional. |
| Iodo | Cansaço, ganho de peso, atraso no crescimento e no desenvolvimento cognitivo, sonolência, dificuldade de aprendizado. | Melhora da função tireoidiana, do metabolismo e do desenvolvimento neurológico. |
Milene Henriques é nutricionista materno-infantil há mais de 17 anos, especialista em crianças seletivas e referência na formação do paladar infantil. Mãe do Arthur e do Heitor, ela vive diariamente os desafios, as culpas e as angústias que tantas mães sentem — e por isso sua abordagem une ciência atualizada, sensibilidade materna e resultados reais.
Criadora de um dos maiores programas sobre alimentação infantil do Brasil, com mais de 35 mil famílias impactadas no mundo inteiro, Milene se tornou conhecida por falar de nutrição de um jeito que acolhe, simplifica e, principalmente, resolve. Seu trabalho ajuda mães a compreenderem que cada criança é única e que não existe fórmula pronta quando o assunto é saúde e desenvolvimento.
Milene também é especialista em dificuldades alimentares, com experiência clínica e acadêmica, professora universitária no Brasil e hoje residente no Canadá, onde continua estudando e ampliando seu alcance para apoiar famílias em diferentes culturas.
Ela acredita que a suplementação, quando bem indicada e personalizada, é uma ferramenta poderosa para proteger o crescimento, o desenvolvimento cognitivo, o comportamento e a imunidade das crianças sem pressão, sem terrorismo nutricional e sem comparações injustas.
Combinando ciência, experiência clínica e a vivência real de uma mãe que já enfrentou noites difíceis, crises à mesa, julgamentos e palpites, Milene criou o PISI – Protocolo Individualizado de Suplementação Infantil.
No PISI, Milene pega na sua mão e te mostra exatamente o que a sua criança precisa, sem achismos, sem generalizações e sem protocolos engessados. Porque suplementação não é seguir uma lista pronta é entender o que está por trás do comportamento alimentar, das carências, da rotina e das necessidades específicas do seu filho.
E quem te guia por essa jornada é alguém que não apenas entende de nutrição… mas que entende de mães.